jedzenie

Jak powinno wyglądać żywienie/dieta osoby starszej?

Zbilansowana dieta jest kluczowa dla zachowania dobrego zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Szczególnie seniorzy muszą dbać o odpowiednie żywienie, bo ich organizm staje się z czasem coraz mniej wydolny. Perystaltyka jelit i przełyku funkcjonuje coraz słabiej i spada metabolizm. Poza tym zdolność przyswajania składników odżywczych maleje, co prowadzi do tego, że zaczyna im brakować podstawowych pierwiastków…